BSK-uka 2016!

Postet av Eirik Lund Røer den 9. Okt 2016


Det er i uke 43 det skjer! Les all informasjon om BSK-ukas aktiviteter her, og husk å melde deg på hjemmesamlingen.

I denne artikkelen kan du lese mer om:
  • Hjemmesamling
  • Sportssalg/bruktsalg
  • Dugnad i lysløypa

Hjemmesamling 29.-30. oktober

7-8 år (f. 2009-2010), 9 år (f. 2008), 10 år (f. 2007), 11 år (f. 2006), 12 år (f. 2005), 13-14 år (f. 2003-2004), 15-16 år (f. 2001-2002) og junior/senior (f. 2000-) inviteres til hjemmesamling helgen 29.-30. oktober. Utgangspunktet for samlingen er som vanlig BSK-kontoret, der vi blant annet skal ha felles lunsj mellom øktene på lørdag. Nedenfor kan du se treningsopplegget for helgen, og informasjon om påmelding.

NB! Alle grupper fra 7-14 år vil på lørdag få besøk av våre eliteløpere fra junior/senior-satsingen. Disse vil bistå som trenere på 2. økt.

Påmelding

Merk at vi også i år kjører påmelding elektronisk, via internett (link under).

Skriv inn fornavn, etternavn, e-post (ikke synlig for andre) og velg hvilken klasse du tilhører (merk at det er nye aldersinndelinger i ny sesong, og at disse ikke nødvendigvis samsvarer med faktisk alder). Kryss av for om du skal være med på én eller begge av dagene, og dersom du har eventuelle tilleggskommentarer/merknader, f.eks. at du har en spesiell type matallergi, skriver du inn det før du lagrer.

Merk at alle foreldre som kan bidra som trenere og/eller lunsjhjelp MÅ melde seg på via det samme systemet.

7-8 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 09:30 Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 09:45 1. økt, sykkel Husk hjelm!
Lørdag 29. oktober 11:00 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 12:00 2. økt, løp og lek Med instruksjon fra eliteutøvere i junior/seniorgruppa. Ferdig kl. 13:30.

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

9 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 09:25 Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 09:30 1. økt, løp og lek Oppvarming, løp og lek.
Lørdag 29. oktober 11:00 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 12:00 2. økt, løp og lek Med instruksjon fra eliteutøvere i junior/seniorgruppa. Ferdig kl. 13:30.

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

10 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 09:25 Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 09:45 1. økt, rulleskøyter med og uten staver Barna må møte opp med joggesko, hjelm, vest, staver og drikkeflaske. Vi har beskyttelse til utlån.
Lørdag 29. oktober 11:00 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 12:00 2. økt, løp og lek Med instruksjon fra eliteutøvere i junior/seniorgruppa. Ferdig kl. 13:30.

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

11 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 09:25 Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 09:30 1. økt, rulleski Vi har 6 par ski til utlån, de som ikke har egne ski må huske å ta med skøytestøvler, staver, hjelm og eventuelt knebeskyttere om man trenger
Lørdag 29. oktober 11:00 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 12:00 2. økt, løp og lek Med instruksjon fra eliteutøvere i junior/seniorgruppa. Ferdig kl. 13:30.
Søndag 30. oktober09:55Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 30. oktober10:00Langtur løpSøndagsjoggen

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

12 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 09:55 Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 10:001. økt, løpingIntervall og spenst i bakke
Lørdag 29. oktober 11:30 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 12:302. økt, rulleskiMed instruksjon fra eliteutøvere i junior/seniorgruppa. Ferdig kl. 14:30.
Søndag 30. oktober09:55Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 30. oktober10:00Langtur løpSøndagsjoggen

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

13-14 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 09:55 Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 10:001. økt, løpingIntervall 3-3-2-2-1-1
Lørdag 29. oktober11:30DusjDusj og skift på BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 12:00 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 14:00 2. økt, rulleskiMed instruksjon fra eliteutøvere i junior/seniorgruppa. Ferdig kl. 15:30.
Søndag 30. oktober09:55Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 30. oktober10:00Langtur løpSøndagsjoggen

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

15-16 år

Program kommer senere.

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

Junior

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 08:55 Oppmøte Skullerudstua
Lørdag 29. oktober 09:00 1. økt, elghufsintervall Fjellstadintervallen. Husk løpe-staver, drikke, skift og en liten matbit til etter trening.
Lørdag 29. oktober 11:00 Dusj og skift På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 11:30 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 14:30 2. økt, rulleski klassisk Rolig langtur med hurtighet og styrkestak, 1,5 - 2 t.
Søndag 30. oktober 09:55 Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 30. oktober 10:00 Langtur løp Søndagsjoggen, 2-3 t. Husk drikke, skift og en liten matbit til etter trening.

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

Senior (Mallorca-deltakere)

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 29. oktober 08:55 Oppmøte Skulleruddumpa
Lørdag 29. oktober 09:00 1. økt, kontrolløkt Kontrollintervall rulleski. Egenstyrt. Husk drikke, skift og en liten matbit til etter trening.
Lørdag 29. oktober 11:00 Dusj og skift På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 11:30 Lunsj På BSK-kontoret
Lørdag 29. oktober 12:00 - 2. økt, trenere Trenere for de yngre gruppene, se gruppeprogram.
Søndag 30. oktober 09:55 Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 30. oktober 10:00 Langtur løp Søndagsjoggen, 2-3 t. Husk drikke, skift og en liten matbit til etter trening.

Påmeldingsfrist: onsdag 26. oktober, klikk her.

(artikkelen fortsetter under bildet)


Sportssalg/bruktsalg lørdag 29. oktober

Vi inviterer til sportssalg/bruktsalg lørdag 29. oktober kl. 11.00 - 14.00. Her blir det muligheter for å gjøre et skikkelig godt kjøp eller tjene en liten slant, hva gjelder skiutstyr.

- Salg av brukt sportsutstyr:

Fra kl. 11.00 kan du selge brukt sportsutstyr i atriet på BSK-kontoret. Har du ski (langrenn, hopp, alpint, telemark), staver (langrenn, alpint), sko (langrenn, hopp, alpint, telemark), rulleski eller sykler du ikke lenger bruker er dette en glimrende mulighet til å selge det.

Det vil bli servert vafler og kaffe/saft ved sportssalget.

Merking av utstyr som skal selges:

  • Merking av ski med følgende opplysninger;
    Høyde; høyden på skia
    Vekt; hvilken vektklasse skia hører til (spennet)
    Slip; hvis slip, hvilken?
    Bruk; konkurranse eller trening, skøyting eller klassisk?

Alt øvrig utstyr må merkes med pris!

Dugnad i lysløypa søndag 30. oktober

Det blir dugnad i lysløypa søndag 30. oktober kl. 12.00 - 16.00.

  • Oppmøte ved skihytta
  • Rydding av løypa, ta med rive, rake, motorsag, hagesaks etc.
  • Avslutter med grilling av pølser

Håper å se mange denne dagen, da dette er til felles beste for hele skigruppa!

Vi gleder oss til en aktiv BSK-uke!


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline