BSK-uka 2015!

Postet av Eirik Lund Røer den 12. Okt 2015

DSC_0135.JPG

Det er i uke 43 det skjer! Les all informasjon om BSK-ukas aktiviteter her, og husk å melde deg på hjemmesamlingen.


I denne artikkelen kan du lese mer om:
  • Oslo Sportslager-løpet
  • Markedsdag/handlekveld
  • Hjemmesamling
  • Sportssalg/bruktsalg
  • Smørekurs
  • Dugnad i lysløypa

Oslo Sportslager-løpet torsdag 22. oktober


I nært samarbeid med BSK-skigruppas gode sponsor, Oslo Sportslager, arrangerer vi torsdag 22. oktober "Oslo Sportslager-løpet". De vanlige treningene utgår til fordel for dette tøffe terrengløpet. Modellen/løype-traseene vil være i tråd med de to karusell-løpene vi for to snøfattige vintere siden arrangerte som erstatning for to karusell-renn, og fjorårets Oslo Sportslager-løp. Det betyr start/mål rett utenfor BSK-kontorene/Ekeberghallen og løyper i varierende lengde fra noen få hundre meter til 5-7 km for de eldre.

Oppmøte/startnummerutdeling fra kl. 18:00
Første start kl. 18:30.

Alle registrerte medlemmer i MinIdrett/Klubbadmin er automatisk påmeldt til Oslo Sportslager-løpet. Eventuelle søsken/andre som ønsker å delta kan melde seg på til Pål Christian Ingierd innen torsdag 22/10 kl. 15:00.

STARTLISTER, KLIKK HER!

Løyper (med forbehold om endringer):

0-6 år: En runde rundt Ekeberghallen, ca. 350 meter

7-8 år: Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi Søylehuset til høyre mot EKT snur ved inngangen til EKT, tilbake langs EKT forbi søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT) (på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 1 km

9-10 år: Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter mot skogen, men snur rett før skogen og løper tilbake langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT) (på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 1,3 km

11-12 år: Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter inn i skogen holder til høyre i første kryss, deretter til venstre i neste kryss, får hestesletta på høyre hånd, tar til venstre igjen og løper tilbake mot EKT, langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT) (på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca.1,7 km

13-14 år: Ekebergparken rundt - Fra start-gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter inn i skogen holder til høyre i første kryss rett frem mot Ekeberg camping, så til venstre(forbi snakkende gatebelysning) ned bakkene mot Vannspeilet, til venstre opp bakken mot Hestesletta tilbake rett frem mo EKT , langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen( på siden mot EKT)( på innsiden av hekken ved parkeringsplassen)og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 3 km

15-16 år: Ekebergparken rundt - Fra start - gjennom barnehagen ut på gangvei forbi EKT fortsetter inn i skogen holder til høyre i første kryss rett frem mot Ekeberg camping, så til venstre (forbi snakkende gatebelysning) ned bakkene mot Vannspeilet, til venstre opp bakken mot Hestesletta, tar til venstre etter Hestesletta og venstre tilbake mot Ekeberg Camping (løper altså en ny gang forbi campingen, snakkende gatebelysning og vannspeilet) opp bakkene mot Hestesletta og tilbake mot EKT, langs EKT forbi Søylehuset, rundt Ekeberghallen (på siden mot EKT) (på innsiden av hekken ved parkeringsplassen) og i mål på nordsiden av Ekeberghallen. Ca. 5 km

Junior og Senior: Samme som over, men skal passere campingen og hundesletta 3 ganger før tilbake mot mål. Ca. 7 km.

(artikkelen fortsetter under bildet)


Markedsdag/handlekveld torsdag 22. oktober


I forbindelse med terrengløpet vil Oslo Sportslager "flytte (deler av) butikken sin" opp i BSK-kontorene. Det vil da bli tilrettelagt for ekstra gode kjøp for medlemmer av BSK-skigruppa. I tillegg til gode priser, vil man kunne være trygg på de profesjonelle råd som fagfolkene i Norges kanskje mest kompetente langrenns-fagbutikk kan gi både små og store.

Som all annen frivillig idrett i Norge, er vi avhengige av trofaste sponsorer. BSK-skigruppa håper derfor at flest mulig vil planlegge for å gjøre mest mulig av sine langrenns/trenings-innkjøp denne dagen hos Oslo Sportslager.

Vår oppfordring: Gå i garasjen eller på loftet og ta en kikk på fjorårets langrennsutstyr for både barn og voksne. Gjør det nå i dag! Sjekk Oslo Sporslagers tabell for riktig lengde på ski og staver, og planlegg dine innkjøp til torsdag 22. oktober. Du/dere skal jo uansett på Oslo Sportslager-løpet! - så hvorfor ikke slå to fluer i ett smekk?

Hjemmesamling 24.-25. oktober

7-10 år (f. 2006-2009) 11-12 år (f. 2004-2005), 13-14 år (f. 2002-2003), 15-16 år (f. 2000-2001) og junior/senior (f. 1999-) inviteres til hjemmesamling helgen 24.-25. oktober. Utgangspunktet for samlingen er som vanlig BSK-kontoret, der vi blant annet skal ha felles lunsj mellom øktene på lørdag. Nedenfor kan du se treningsopplegget for helgen, og informasjon om påmelding.

NB! Alle grupper fra 7-14 år vil på lørdag få besøk av våre eliteløpere fra junior/senior-satsingen. Disse vil bistå som trenere på 2. økt.

Påmelding

Merk at vi også i år kjører påmelding elektronisk, via internett (link under).

Skriv inn fornavn, etternavn, e-post (ikke synlig for andre) og velg hvilken klasse du tilhører (merk at det er nye aldersinndelinger i ny sesong, og at disse ikke nødvendigvis samsvarer med faktisk alder). Kryss av for om du skal være med på én eller begge av dagene, og dersom du har eventuelle tilleggskommentarer/merknader, f.eks. at du har en spesiell type matallergi, skriver du inn det før du lagrer.

Merk at alle foreldre som kan bidra som trenere og/eller lunsjhjelp MÅ melde seg på via det samme systemet.

7-8 år

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 24. oktober09:25Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober09:301. økt, sykkelHusk hjelm, drikke og refleksvest med navn
Lørdag 24. oktober11:00Lunsj og skiftFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober12:302. økt, løp og lekBesøk av eliteløperne Marcus Braathen og Lars Sønsterud
Lørdag 24. oktober13:45Slutt
Påmeldingsfrist: onsdag 21. oktober, klikk her.

9 år

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 24. oktober09:25Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober09:301. økt, sykkelHusk hjelm, drikke og refleksvest med navn
Lørdag 24. oktober11:00Lunsj og skiftFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober12:302. økt, løp og lekLøp og lek med staver! Besøk av eliteløper Jakob Velle
Lørdag 24. oktober13:45Slutt
Påmeldingsfrist: onsdag 21. oktober, klikk her.

10 år

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 24. oktober09:25Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober09:301. økt, sykkelHusk hjelm, drikke og refleksvest med navn
Lørdag 24. oktober11:00Lunsj og skiftFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober12:302. økt, løp og lekBesøk av eliteløperne Lasse Løwstrøm Aulin og Mats Burud Skjølsvold
Lørdag 24. oktober14:00Slutt
Påmeldingsfrist: onsdag 21. oktober, klikk her.

11-12 år

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 24. oktober09:25Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober09:301. økt, løp og lekHusk drikke og refleksvest
Lørdag 24. oktober11:00Lunsj og skiftFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober12:302. økt, spenst mm.Spenst, lek og stafetter. Besøk av eliteløperne Aleksander Claussen og Harald Ihlebæk.
Lørdag 24. oktober14:00Slutt
Søndag 25. oktober09:55Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 25. oktober10:003. økt, langtur løpSøndagsjoggen
Påmeldingsfrist: onsdag 21. oktober, klikk her.

13-14 år

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 24. oktober09:00Oppmøte BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober09:051. økt, rulleski klassiskRolig økt med litt hurtighet og teknikk. Husk refleksvest, hjelm og vann.
Lørdag 24. oktober10:35Dusj/skift
Lørdag 24. oktober11:00LunsjFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober12:302. økt, spenst og intervallKortintervaller og spenst. Besøk av eliteløper, Sigurd Lund Røer. Husk vann og refleksvest.
Lørdag 24. oktober14:00Slutt
Søndag 25. oktober10:00Oppmøte Torsby skitunell
Søndag 25. oktober10:151. økt, klassiskRolig trening med fokus på teknikk og litt lek.
Søndag 25. oktober12:00LunsjHusk penger til lunsj (ca. 200 svenske)
Søndag 25. oktober14:302. økt, skøytingRolig trening med fokus på teknikk og litt lek.
Påmeldingsfrist: onsdag 21. oktober, klikk her.

15-16 år

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 24. oktober08:55Oppmøte Skullerudstua
Lørdag 24. oktober09:001. økt, intervall løpFjellstadintervallen. Husk staver, drikke, skift og en liten matbit til etter trening.
Lørdag 24. oktober11:00Dusj/skift
Lørdag 24. oktober11:30LunsjFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober13:302. økt, langturRulleski klassisk. Husk hjelm, refleksvest og drikke.
Lørdag 24. oktober15:00Slutt
Søndag 25. oktober09:55Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 25. oktober10:003. økt, langtur løpSøndagsjoggen
Påmeldingsfrist: onsdag 21. oktober, klikk her.

Junior/senior

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 24. oktober08:55Oppmøte Skullerudstua
Lørdag 24. oktober09:001. økt, intervall løpFjellstadintervallen. Husk staver, drikke, skift og en liten matbit til etter trening.
Lørdag 24. oktober11:00Dusj/skift
Lørdag 24. oktober11:30LunsjFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 24. oktober13:302. økt, langturRulleski klassisk. Husk hjelm, refleksvest og drikke.
Lørdag 24. oktober15:00Slutt
Søndag 25. oktober09:55Oppmøte Skulleruddumpa
Søndag 25. oktober10:003. økt, langtur løpSøndagsjoggen
Påmeldingsfrist: onsdag 21. oktober, klikk her.

(artikkelen fortsetter under bildet)

DSC_0165.JPG

Sportssalg/bruktsalg lørdag 24. oktober

Vi inviterer til sportssalg/bruktsalg lørdag 24. oktober kl. 11.00 - 14.00. Her blir det muligheter for å gjøre et skikkelig godt kjøp eller tjene en liten slant, hva gjelder skiutstyr.

- Salg av brukt sportsutstyr:

Fra kl. 11.00 kan du selge brukt sportsutstyr i atriet på BSK-kontoret. Har du ski (langrenn, hopp, alpint, telemark), staver (langrenn, alpint), sko (langrenn, hopp, alpint, telemark), rulleski eller sykler du ikke lenger bruker er dette en glimrende mulighet til å selge det.

Det vil bli servert vafler og kaffe/saft ved sportssalget.

Merking av utstyr som skal selges:

  • Merking av ski med følgende opplysninger;
    Høyde; høyden på skia
    Vekt; hvilken vektklasse skia hører til (spennet)
    Slip; hvis slip, hvilken?
    Bruk; konkurranse eller trening, skøyting eller klassisk?
Alt øvrig utstyr må merkes med pris!

Smørekurs lørdag 24. oktober

Vår hovedsponsor Oslo Sportslager holder smørekurs på BSK-kontoret i forbindelse med 1. økt under hjemmesamlingen.

Kl. 09:35 - 10:35 i NC-fløyen!

Mer informasjon om kurset kommer senere.

Dugnad i lysløypa søndag 25. oktober

Det blir dugnad i lysløypa søndag 25. oktober kl. 12.00 - 16.00.

  • Oppmøte ved skihytta
  • Rydding av løypa, ta med rive, rake, motorsag, hagesaks etc.
  • Avslutter med grilling av pølser
Håper å se mange denne dagen, da dette er til felles beste for hele skigruppa!

Vi gleder oss til en aktiv BSK-uke!






0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline