BSK-uka 2017!

Postet av Bækkelagets SK - Ski den 17. Okt 2017

Det er i uke 43 det skjer! Les all informasjon om BSK-ukas aktiviteter her, og husk å melde deg på hjemmesamlingen.

I denne artikkelen kan du lese mer om:

  • Karusell-løp
  • Hjemmesamling
  • Sportssalg/bruktsalg

Karusellløp torsdag 26. oktober

Se informasjon her.

Hjemmesamling 28.-29. oktober

Samtlige treningsgrupper inviteres til hjemmesamling helgen 28.-29. oktober. Utgangspunktet for samlingen er som vanlig BSK-kontoret, der vi blant annet skal ha felles lunsj mellom øktene på lørdag. Nedenfor kan du se treningsopplegget for helgen, og informasjon om påmelding.

NB! Alle grupper fra 7-16 år vil på lørdag få besøk av våre eliteløpere fra junior/senior-satsingen. Disse vil gjennomføre og lede en morsom og inspirerende økt..

Påmelding

Merk at vi også i år kjører påmelding elektronisk, via internett (link under).

Skriv inn fornavn, etternavn, e-post (ikke synlig for andre) og velg hvilken klasse du tilhører. Kryss av for om du skal være med på én eller begge av dagene, og dersom du har eventuelle tilleggskommentarer/merknader, f.eks. at du har en spesiell type matallergi, skriver du inn det før du lagrer.

Merk at alle foreldre som kan bidra som trenere og/eller lunsjhjelp MÅ melde seg på via det samme systemet.

7-8 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 28. okt. 09:25 Oppmøte BSK-kontoret Vi gjør oss klare til økt
Lørdag 28. okt 09:30 1. økt, løp med staver Løp med staver med utøvere fra BSK Elite som trenere. Husk drikke. og staver
Lørdag 28. okt 11:00 Lunsj Felles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 28. okt 12:00 2. økt, løp og lek Løp & Lek, bla. "Capture the flag". Husk drikke.
Lørdag 28. okt 13:30 Slutt Ferdige for dagen

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

9 år

Dato

Klokkeslett

Hva

Hvordan

Lørdag

28.oktober

9:25

Oppmøte

Vis-a-vis inngangen til Ekeberghallen

Lørdag

28.oktober

9:30

1.økt, løping med staver

Husk å ta med staver, refleksvest med navn på og drikke.

 

Vi får besøk av eliteløpere som vil lede og gjennomføre en teknisk økt tilpasset aldersgruppen.

 

Lørdag

28.oktober

11:00

Felles lunsj

På BSK-kontoret sammen med de andre gruppene. Barna trenger ikke ha med egen mat

Lørdag

28.oktober

12:00

2.økt, løp og lek

Husk refleksvest, drikke

Lørdag

28.oktober

13:30

2. økt avsluttes

Vis-a-vis inngangen til Ekeberghallen

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

10 år

Dato

Klokkeslett

Hva

Hvordan

Lørdag 28. okt.

09:25

Oppmøte BSK-kontoret

Vi gjør oss klare til økt

Lørdag 28. okt

09:30

1. økt, løp med staver

Løp med staver med utøvere fra BSK Elite som trenere. Husk drikke. og staver

Lørdag 28. okt

11:00

Lunsj

Felles lunsj på BSK-kontoret

Lørdag 28. okt

12:00

2. økt, løp og lek

Løp & Lek, bla. "Capture the flag". Husk drikke.

Lørdag 28. okt

13:30

Slutt

Ferdige for dagen

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

11 år

Dato Klokkeslett Hva Hvordan
Lørdag 28. okt. 09:25 Oppmøte BSK-kontoret Vi gjør oss klare til økt
Lørdag 28. okt 09:30 1. økt, rulleski skøyting      Rulleski skøyting med utøvere fra BSK Elite som trenere. Husk drikke og hjelm.
Lørdag 28. okt 11:00 Lunsj Felles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 28. okt 13:00 2. økt, farts- og styrketreningMed jernkuler
Lørdag 28. okt 14:15 Slutt Ferdige for dagen

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

12 år

Program kommer senere.

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

13-14 år

Dato 

klokkeslett

Hva

Hvordan

Lørdag 28. oktober 

10:00

(ferdig 11:30)

1 økt

Løp med spenst og hurtighet

Fokus på mye hurtighet + en lett spenst del. Husk drikkebelte, og skift til etter økten.

Lørdag 28. Oktober

11:30

Lunsj

Felles lunsj på BSK-kontoret.

Alle må ha med skift!!

Lørdag 28. Oktober

14:00

(ferdig 15:30)

2 økt

Rulleski skøyting teknikk

Teknikk skøyting, 13-16 år har felles økt.

Trenerne for denne økten er eliteløpere.

Søndag 29. Oktober

 09:50

Oppmøte Skulleruddumpa

Gjøre seg klar til økt.

 

Søndag 29. Oktober

 10.00

Rolig løpetur

Fokus på å løpe rolig sammenhengende.

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

15-16 år

Program kommer senere.

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

Junior

DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 28. oktober08:55Oppmøte Skullerudstua
Lørdag 28. oktober09:001. økt, intervallFjellstadintervallen. Husk løpe-staver, drikke, skift og en liten matbit til etter trening.
Lørdag 28. oktober11:00Dusj/skiftPå BSK-kontoret
Lørdag 28. oktober11:30LunsjFelles lunsj på BSK-kontoret
Lørdag 28. oktober13:00Smøre-kurs/møte foreldreObligatorisk for foreldre til utøvere som skal gå NC.
Lørdag 28. oktober15:302. økt, teknikkRulleski skøyting, teknikkøkt med Tord. Husk hjelm, refleksvest, drikke, skift og en liten matbit til etter trening.
Søndag 29. oktober09:55Oppmøte SkulleruddumpaHusk å stille klokka!
Søndag 29. oktober10:001. økt, langturSøndagsjoggen. Husk drikke, skift og en liten matbit til etter trening.

Påmelding innen onsdag 25. oktober, klikk her.

Sportssalg/bruktsalg lørdag 28. oktober

Vi inviterer til sportssalg/bruktsalg lørdag 28. oktober kl. 11.00 - 14.00. Her blir det muligheter for å gjøre et skikkelig godt kjøp eller tjene en liten slant, hva gjelder skiutstyr.

- Salg av brukt sportsutstyr:

Fra kl. 11.00 kan du selge brukt sportsutstyr i atriet på BSK-kontoret. Har du ski (langrenn, hopp, alpint, telemark), staver (langrenn, alpint), sko (langrenn, hopp, alpint, telemark), rulleski eller sykler du ikke lenger bruker er dette en glimrende mulighet til å selge det. Det vil bli servert vafler og kaffe/saft ved sportssalget. Merking av utstyr som skal selges:

  • Merking av ski med følgende opplysninger;
    Høyde; høyden på skia
    Vekt; hvilken vektklasse skia hører til (spennet)
    Slip; hvis slip, hvilken?
    Bruk; konkurranse eller trening, skøyting eller klassisk?

Alt øvrig utstyr må merkes med pris!


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline