Hjemmesamling 5.-6.mai

Postet av Bækkelagets SK - Ski den 25. Apr 2018


Skigruppa inviterer til årets første HJEMMESAMLING 5.-6. mai!

Hjemmesamlingen i skigruppa er en fin sosial arena for å stifte nye bekjentskaper i klubben og ikke minst startskuddet for en ny sesong! 

Samlingen er for alle årskullene fra 7-8 år (f. 2011-2012), 9 år (f. 2010), 10 år (f. 2009), 11 år (f. 2008), 12 år (f. 2007), 13-14 år (f. 2005-2006), 15-16 år (f. 2003-2004) og junior/senior (f. 2002-). Merk at vi nå med ny sesong har nye treningsgrupper ut fra konkurranseklassene årskullene tilhører neste vinter.


Påmelding ved å trykke her innen 3. mai  (ny link)

Utgangspunktet for samlingen lørdag er som vanlig BSK-kontoret, der vi blant annet skal ha felles lunsj mellom øktene på lørdag. Nedenfor kan du se informasjon om påmelding, og de ulike gruppenes treningsprogram vil også komme her på denne siden etter hvert.

Søndag blir det langtur i Østmarka (søndagsjogg) for alle født 2008 og tidligere.

Meld deg på innen 3. mai og skriv inn fornavn, etternavn og velg hvilken klasse du tilhører. Kryss av for om du skal være med på én eller begge av dagene, og dersom du har eventuelle tilleggskommentarer/merknader, f.eks. at du har en spesiell type matallergi, skriver du inn det før du lagrer. Vi trenger påmelding for å beregne innkjøp til lunch.

Alle foreldre som har lyst til å bidra kan melde seg på som lunsjhjelp via det samme systemet.


Program:

7-8 år (f. 2011-2012)


DatoKlokkeslettHvaHvordan
Lørdag 5. mai09:25Oppmøte BSK-KontoretVis-a-vis inngangen til Ekeberghallen
Lørdag 5. mai09:301. økt, løp og lekHusk refleksvest og drikke
Lørdag 5. mai11:00Felles lunsjPå BSK-kontoret sammen med de andre gruppene. Barna trenger ikke ha med egen mat
Lørdag 5. mai12:002. økt, løp og lekHusk refleksvest og drikke
Lørdag 5. mai13:30Samlingen avsluttes


9 år (f. 2010)

Program kommer


10 år (f. 2009)

Dato  Klokkeslett  Hva  Hvordan
Lørdag 5. mai 09:25 Oppmøte BSK-kontoret Vis-a-vis inngangen til Ekeberghallen
Lørdag 5. mai 09:30 1. økt, løp og lekHusk refleksvest, drikke og klær etter vær    
Lørdag 5. mai 11:00 Felles lunsj På BSK-kontoret sammen med de andre gruppene. Barna trenger ikke ha med egen mat
Lørdag 5. mai 12:00 2. økt, sykling      Husk refleksvest, drikke og hjelm    
Lørdag 5.mai       13:30Samlingen avsluttesVis-a-vis inngangen til Ekeberghallen


11 år (f. 2008)

Dato

 Klokkeslett

 Hva

 Hvordan

Lørdag 5. mai

09:25

Oppmøte BSK-kontoret

Vis-a-vis inngangen til Ekeberghallen

Lørdag 5. mai

09:30

1. økt, løping og diverse øvelser     

Husk drikkebelte    

Lørdag 5. mai

11:00

Felles lunsj

På BSK-kontoret sammen med de andre gruppene. Barna trenger ikke ha med egen mat

Lørdag 5. mai

12:00

2. økt, rulleski

Husk rulleski, staver, skisko, refleksvest, drikkebelte hansker, hjelm og evt. annet beskyttelse-utstyr. Vi har fire par rulleski til utlån til de som ikke har   

Lørdag 5. mai

13:30

Samlingen avsluttes

Søndag 6. mai

09:55

Oppmøte Skulleruddumpa

Søndag 6. mai

10:00

Rolig langtur jogging

Søndagsjoggen på sti i Østmarka. Barna løper i grupper sammen med foreldrene sine på tvers av alle aldersgrupper (11 år og eldre)  


12 år (f. 2007)

Dato

 Klokkeslett

 Hva

 Hvordan

Lørdag 5. mai

09:25

Oppmøte BSK-kontoret

Vis-a-vis inngangen til Ekeberghallen

Lørdag 5. mai

09:30

1. økt, løp, hopp og løft

Husk drikke

Lørdag 5. mai

11:00

Felles lunsj

På BSK-kontoret sammen med de andre gruppene. Barna trenger ikke ha med egen mat

Lørdag 5. mai

12:00

2. økt, rulleski

Husk refleksvest, hansker, hjelm og evt. annet beskyttelse-utstyr. Vi har med ski til utlån for de som vil låne. Det kan være lurt å ha en lang treningsbukse til denne økten da det tar bedre av ved evt. fall.

Lørdag 5. mai

13:30

Samlingen avsluttes

Søndag 6. mai

09:55

Oppmøte Skulleruddumpa

Søndag 6. mai

10:00

Rolig langtur jogging

Søndagsjoggen for de som vil ha en rolig joggetur sammen med de andre aldersgruppene i BSK.


13-16 år (f. 2006 - 2003)

Dato

 Klokkeslett       

 Hva

 Hvordan

Lørdag 5. mai

08:55

Oppmøte BSK-kontoret

Husk drikke/joggesko/rulleski/refleksvest, hjelm, rulleskistaver og eventuelt skift til andre økt.

Lørdag 5. mai

09:00 - 10:30

1. økt, Basis, spenst og hurtighet.

Hard basis trening m/foreldre. Vi lager et alternativt opplegg for å bli kjent på tvers av gruppen- Challenge: Utøver vs. foreldre

Lørdag 5. mai

11:00

Felles lunsj

 Det er også mulighet for dusj/skift

Lørdag 5. mai

12:00

2. økt, rulleski, fristil

Fokus på basisøvelser i fellesskap og i grupper. Vi oppfordrer foreldre til å være til stede og observere for å ta med seg fokus/øvelser til egentreninger.

Lørdag 5. mai

14:00 - 15:00

INFORMASJONS-MØTE

Oppmøte: BSK HUSET - FOR FORELDRE!

Søndag 6. mai

09:55

Oppmøte Skulleruddumpa

Søndag 6. mai

10:00

Rolig langtur jogging

 Søndagsjoggen, husk drikkebelte



Junior (f. 2002 - )

Program kommer



Levert av IdrettenOnline